Pedagógus önismereti csoport 2026

Pedagógus önismereti csoport – 2026. január–június

EZ A CSOPORT BETELT,

ÚJ CSOPORT INDÍTÁSÁRÓL

a berkovics.ildiko@gmail.com email-címen érdeklődhetsz

🌿 Mi ez?   

(videó link itt)

Egy 6 hónapon át tartó, havonta egy félnapos önismereti csoport pedagógusoknak, akik szeretnék megőrizni a hivatásuk iránti lelkesedést, miközben önmagukat is megtartják.
Ha már fáradtnak, túlterheltnek érzed magad – vagy csak szeretnéd a kiégést megelőzni – ez a műhely neked szól.

Ez a folyamat nem terápia, nem tréning, nem előadás – hanem egy biztonságos, megtartó tér, ahol:

    • végre nem kell „bírni”,

    • nem kell szerepet játszani,

    • ahol figyelnek rád, tükröt tartanak, és kapcsolódnak hozzád.

Egy olyan bizalmi légkörben dolgozunk, ahol jól érezheted magad, és ahol gyakorlati eszközöket, megküzdési stratégiákat és inspirációt kapsz a kiégés megelőzéséhez és a szakmai egyensúly visszanyeréséhez.

🧑‍🏫 Kinek szól?

    • Tanítóknak, tanároknak, óvodapedagógusoknak

    • Fejlesztőpedagógusoknak, gyógypedagógusoknak

    • Könyvtárpedagógusoknak

    • Magántanároknak

    • Bárkinek, aki tanít, nevel, fejleszt – és érzi magán a pedagóguspálya súlyát

🧰 Mit várhatsz a csoporttól?

• Egy megtartó, kellemes, emberi hangulatot
• Segítséget, hogy újra erőt és értelmet találj a pedagógusi szerepedben – és önmagadban
• Gyakorlati stratégiákat a kiégés megelőzésére és kezelésére

🤝 Miért pont velem?

    • Mert én is tanítottam. Tudom, milyen az, amikor reggelente már fáradtan indul az ember, de akkor is tartania kell a frontot – diákok, kollégák, család, elvárások között.

    • Mert coachként és trénerként évek óta tartok önismereti és támogató csoportokat felnőtteknek, ahol nem csak beszélgetünk, hanem valódi felismerések, és új, működő stratégiák születnek.

    • Mert szülőként is látom belülről az iskolarendszert. Tudom, mit jelent az iskolai terhek két oldalát ismerni – így még inkább át tudom érezni a pedagóguslét nehézségeit.

    • Mert én is járom az önismeret útját, és hiszek a folyamatos fejlődésben. Hiszek abban, hogy tanárként is lehet jól lenni, és hogy ehhez nem mindig elég „kitartani”. Néha meg kell állni, belenézni a tükörbe, megpihenni, majd újra összerakni magunkat.

    • És mert tudom, hogy nem vagy egyedül. Egy ilyen csoport nemcsak segít, hanem emlékeztet is arra, hogy még mindig van benned erő, jelenlét, és öröm.

🗓️ Időpontok

2026. január–június
Havonta 1 vasárnap, összesen 6 alkalom:

📅 Időtartam: 9:00–12:15, 2 blokkban:

    • 9:00–10:30 – 1. önismereti blokk

    • 10:45–12:15 – 2. önismereti blokk

📍 Helyszín

Budapest XIII. kerület  (parkolási lehetőséggel)

💰 Részvételi díj és fizetési lehetőségek

🎯 Teljes program díja (6 alkalom): x Ft / fő
💳 Lehetőség van részletfizetésre is: x

Az ár tartalmaz minden anyagot, csoportfoglalkozást, valamint kávét, teát, apró frissítőt minden alkalommal.

📩 Jelentkezés

A csoport létszáma korlátozott (minimum 6, maximum 10 fő), ezért a jelentkezés előzetes regisztrációhoz kötött.

🔸 A jelentkezés nem kötelez részvételre.
🔸 Ez egy tájékozódó, előzetes jelentkezés.
🔸 A csoportba való végleges felvételt egy rövid egyeztetés előz meg.

👉 Jelentkezési űrlap: https://forms.gle/6jF1eFw8m8eymcXj6 
📬 Visszajelzésre 48 órán belül számíthatsz.

👉 Jelentkezési feltételek
Ez a program egy teljes tanéven átívelő, zárt csoportos önismereti folyamat.
A jelentkezés akkor válik érvényessé, ha:

    • kitöltöd a jelentkezési űrlapot, és

    • a részvételi díjat (teljes összeg vagy első részlet) a megadott határidőig rendezed.

A csoportba való belépést minden esetben egy előzetes, rövid beszélgetés előzi meg – ennek célja, hogy mindketten megbizonyosodjunk arról, hogy valóban neked való ez a csoport.

A jelentkezés nem jár automatikus felvétellel, de az előregisztráció fontos és szükséges első lépés.

📍 Mire számíts, ha jelentkeztél?

1. Előzetes jelentkezés

Töltsd ki az űrlapot, és jelezd részvételi szándékodat. A jelentkezés még nem kötelez semmire.

2. Visszajelzés 48 órán belül

E-mailben kereslek meg egy rövid egyeztetés céljából. Ez egy rövid, 20 perces online beszélgetés (Google Meet), amely segít megbizonyosodni arról, hogy a csoport valóban neked való.

3. Véglegesítés és fizetés

Ha mindketten úgy látjuk, hogy jó helyen lennél a csoportban, a részvétel véglegesítéséhez el kell utalnod a részvételi díjat (vagy első részletet) a megadott határidőig.

4. Kezdés előtt

Néhány nappal az első alkalom előtt minden szükséges információt elküldök: helyszín, mit hozz, mire számíts.

5. Első alkalom – találkozunk élőben!

Szeptember végén elindul a közös folyamat – biztonságban, figyelemmel, humorral, elfogadással.

A félév során ilyen témákkal foglalkozunk majd:

1️⃣ Határok, túlterheltség, önérvényesítés
2️⃣ Belső kritikus, önértékelés, önelfogadás
3️⃣ Érzelmi határok és empátiamenedzsment
4️⃣ Energia, fókusz, idegrendszeri regeneráció
5️⃣ Belső szabadság és hivatásidentitás
6️⃣ Közösség, összetartozás, kiégésmegelőzés a gyakorlatban

💡 Neked való ez a csoport, ha…

    • régóta szeretnél időt és figyelmet adni magadnak, de mindig háttérbe szorulsz

    • úgy érzed, kezded elveszíteni a hivatásod iránti lelkesedést

    • szeretnél kiszállni a mókuskerékből – legalább havonta egyszer

    • vágysz rá, hogy más pedagógusokkal is megoszd, hogyan vagy valójában

    • jólesne egy biztonságos, megtartó, ítélkezésmentes tér

    • néha már csak „túléled” a hetet, de szeretnél újra jelen lenni benne

    • szeretnél eszközöket, amikkel megelőzheted vagy kezelheted a kiégést

⛔ Nem neked való ez a csoport, ha…

    • egyéni terápiás támogatást keresel (erre is van lehetőség, de akkor keress meg privátban kérlek)

    • nem vagy nyitott az önreflexióra vagy a közös gondolkodásra

    • úgy érzed, nem neked való az önismereti munka

🧰 Mit várhatsz a csoporttól?

    • Egy megtartó, kellemes hangulatot

    • Változatos eszközöket és témákat:
      – kreatív feladatok
      – strukturált önismereti gyakorlatok
      – közös beszélgetések, elcsendesedések

    • Gyakorlati stratégiákat a kiégés megelőzésére

    • Visszajelzéseket, tükröket, de sosem nyomás alatt

    • Egy olyan közösséget, ahol jó együtt lenni

💬 Mit mondtak a résztvevők a korábbi év után?

„Ez a havi egy alkalom mentett meg attól, hogy teljesen elveszítsem a munkám iránt érzett lelkesedést.”
„Minden hónapban úgy jöttem haza, hogy végre kaptam is, nem csak adtam.”

„Végre nem csak a munkámról szól minden, hanem rólam is.”
„Ez a havi egy alkalom a lelkem aksija.”
„Új, értékes barátságokra leltem a csoportban.”

ℹ️ Fontos tudnivaló

Ez az önismereti csoport nem minősül hivatalos felnőttképzésnek, nem akkreditált program, és nem jár kreditponttal.
A részvétel célja nem az adminisztratív továbbképzés, hanem a belső megújulás, lelki jóllét és a kiégés megelőzése.
Ez a program teljes mértékben a te személyes fejlődésedet és támogatásodat szolgálja – a szakmai kötelezettségek helyett itt végre te vagy a középpontban.

📞 Kérdésed maradt?

Ha szeretnél többet megtudni a csoportról, szívesen megnéznéd, hogy neked való-e, vagy egyszerűen csak vannak még benned kérdések –nyugodtan foglalj időpontot egy ingyenes online konzultációra velem!

Ez egy 20 perces Google Meet beszélgetés, ahol megnézzük, mire van szükséged, és hogy valóban ez a legmegfelelőbb támogatás-e számodra.

👉www.careforyou.hu/kapcsolat

Kérlek, a megjegyzéshez írd be: „pedagógus kiégés”, hogy tudjam, melyik programom érdekel.

Ha inkább írnál, megtalálsz e-mailben is: berkovics.ildiko@gmail.com

További információt a munkámról és rólam a honlapomon találsz:
🌐 www.careforyou.hu
📱 @berkovicsildiko_onismeret Instagramon is elérsz

📨 Ismersz olyat, akinek ez a csoport életmentő lehetne?
Sokan nem is tudják, hogy léteznek ilyen biztonságos, feltöltő műhelyek pedagógusoknak. Ha eszedbe jut egy kolléga, akinek hasznára válhatna ez a lehetőség, kérlek, küldd el neki ezt az oldalt. Lehet, hogy éppen egy ilyen csoport fogja átsegíteni a következő tanéven.

💡 A program tartalmának és időpontjainak változtatásának jogát fenntartjuk, ugyanakkor minden módosításról időben és átláthatóan tájékoztatjuk a jelentkezőket.

❓ Gyakran Ismételt Kérdések

📌 Mi van, ha kihagyok egy alkalmat?
A csoport egy zárt folyamat, így az alkalmak egymásra épülnek. Természetesen előfordulhat, hogy valaki hiányzik egy-egy alkalommal – ezt megértjük. Az elmaradt foglalkozásokat viszont nem tudjuk külön pótolni vagy visszatéríteni. Ilyen esetekben e-mailben rövid összefoglalót küldünk, és kapsz egy ajánlott önreflexiós gyakorlatot, hogy ne maradj teljesen ki a folyamatból.

🎒 Mit hozzak magammal?
Semmi különöset nem kérünk:
– Jegyzetfüzet vagy napló (ha szeretsz írni, rajzolni)
– Kényelmes öltözet
– Nyitottság és kíváncsiság – ezek a legfontosabbak

👕 Van dress code?
Nincs, de javasoljuk, hogy kényelmes, szabad mozgást biztosító ruhát viselj.

🚗 Lehet parkolni a helyszínen?
A pontos helyszínről (XI. vagy XIII. kerület) a jelentkezésed után írásban értesítünk, mert jelenleg egyeztetés alatt áll. Nemsokára részletes tájékoztatást kapsz a parkolási lehetőségekről is. Helyszíneink mindig könnyen megközelíthetőek tömegközlekedéssel.

📆 Mi történik a csoportok között?
A találkozók között nem kötelező feladatokat kapsz, de opcionális önreflexiós kérdéseket, gyakorlati ötleteket szívesen megosztunk, ha szeretnél tovább dolgozni a témákkal otthon is. A cél nem az elvárás, hanem a támogatás.

💻 Lesz online részvétel?
Nem, ez a csoport teljes egészében élőben, Budapesten zajlik. A fizikai jelenlét és egymás közelsége ennek a folyamatnak a kulcsa. Azonban az online csoport igényeteket megfontoltuk, és tervezés alatt áll a program.

🧾 Kapok róla valamilyen hivatalos igazolást?
Ez egy önismereti műhely, nem hivatalos felnőttképzés. Nem jár róla tanúsítvány, kreditpont, vagy hivatalos igazolás – ez a program kizárólag a saját fejlődésedről szól.

🔁 Visszamondhatom a részvételemet?
A befizetett részvételi díjat a kezdés előtti 10 napig vissza tudjuk téríteni. Ezután sajnos már nem áll módunkban a lemondásokat kezelni, mert a helyedet nem tudjuk újra betölteni. Ha kérdésed van ezzel kapcsolatban, bátran írj.

💬 Jöhetek csak egy-egy alkalomra?

Nem, ez a csoport zárt önismereti folyamat, amely 6 hónapon át tart. A tagok elköteleződnek a teljes időszakra. Az alkalmak egymásra épülnek, a csoportdinamika és a bizalom fokozatosan alakul ki. Ha valaki csak alkalmanként csatlakozna, az megbontaná ezt a biztonságos és megtartó közösséget.

💡 Miért éri ez meg nekem?

Ez a csoport több mint néhány óra beszélgetés. Ez hónapokon át tartó kísérés, ahol

  • megismerheted önmagad mélyebben,

  • eszközöket kapsz a kiégés megelőzésére,

  • támogató közösségben vagy jelen,

  • és visszatalálhatsz a hivatásod öröméhez.

A befektetés nem csak pénz – hanem döntés is: hogy fontos vagy magadnak.
Az óradíj kevesebb, mint egy vacsora vagy egy masszázs ára, de az értéke hosszú távra szól: egy megújult, kiegyensúlyozottabb életminőség

 

Berkovics Ildikó felnőttképző B/2025/001290