Sokan újonnan érkeztek most ide, ezért szeretném röviden összefoglalni, hogyan dolgozom ADHD coachingban és mentorálásban. 🤍
Diplomás coachként és ADHD coachként elsősorban ADHD-val vagy AuDHD-val érintett felnőttekkel dolgozom, de gyakran keresnek meg szülők és családok is konzultációra.
A közös munka fókusza lehet például:
– széteső rutinok és időmenedzsment
– túlterheltség és kiégés
– önbizalomhiány, állandó kudarcélmény
– halogatás és fókuszproblémák
– érzelemszabályozás
– kapcsolati nehézségek
– önelfogadás és önazonos működés kialakítása
Nem „tökéletes rendszereket” építünk, hanem olyan működést keresünk, ami valóban élhető a saját idegrendszereddel és élethelyzeteddel együtt.
💬 Az első online konzultáció ingyenes, kb. 30 perces beszélgetés.
Itt átbeszéljük:
– miben érzed az elakadást
– milyen támogatásra lenne szükséged
– tudok-e neked segíteni
– és milyen folyamat lenne számodra reális és hasznos
A coaching folyamat mindig személyre szabott.
Az alkalmak között sokszor írásos reflexiót, összefoglalót vagy gyakorlati ötleteket is küldök, hogy a felismerések a hétköznapokban is beépülhessenek.
Nagyon fontos számomra a biztonságos, elfogadó légkör és a kompetenciahatárok tisztelete is. A coaching nem terápia, és vannak helyzetek, amikor pszichológus vagy pszichoterapeuta támogatása is fontos lehet.
📩 Kapcsolat és időpontfoglalás:
Instagram: @berkovicsildiko_lifecoach
🌐www.careforyou.hu/kapcsolat
Szeretettel várlak, ha úgy érzed, ideje lenne végre nem önmagad ellen működni.