ADHD Fókuszlapok – 10 nyomtatható előrajzolt rajzlap ADHD-soknak 01

Leírás

ADHD Fókuszlapok – Rajzolj, miközben figyelsz! ✏️🦝🦥

Voltál már úgy egy meetingen, hogy öt perc után elkezdtél firkálni a jegyzetfüzeted szélére?

Vagy online képzés közben azon kaptad magad, hogy a tolladdal játszol, rajzolgatsz, miközben próbálsz figyelni?

Ha ADHD-s vagy, valószínűleg nem véletlenül.

Sok ADHD-s ember könnyebben tud figyelni, ha közben a keze is kap egy kis elfoglaltságot. Nem azért, mert nem érdekli, ami elhangzik – hanem mert az agya így tudja fenntartani az optimális figyelmi szintet.

Ezért készítettem az ADHD Fókuszlapokat.

Mit kapsz?

🦝 10 egyedi, ADHD-tematikájú fókuszlapot

🦥 Mosómedvék, lajhárok, hiperaktív mókusok és más szerethető figurák

✏️ Előrajzolt, halvány vonalú mintákat, amelyeket egyszerűen utánkövethetsz tollal vagy filccel

📄 A4-es, nyomtatható PDF formátumot

♾️ Korlátlan saját használatú nyomtatási lehetőséget

Mikor használhatod?

✔️ Meetingeken

✔️ Online képzéseken

✔️ Webinárokon

✔️ Telefonbeszélgetések alatt

✔️ Konferenciákon

✔️ Podcast hallgatás közben

✔️ Várakozás közben

Nem színező. Nem művészeti feladat.

Ezeket a lapokat azért készítettem, hogy segítsenek finoman ott tartani a figyelmedet, ahol éppen lennie kell.

Csak kövesd a vonalakat, rajzolgass, és közben hallgasd tovább a beszélgetést.

Nincs jó vagy rossz megoldás.

Nincs teljesítménykényszer.

Csak egy ADHD-barát eszköz, ami segíthet átvészelni a hosszú, ülős helyzeteket.

Kinek ajánlom?

• ADHD-s felnőtteknek
• ADHD-gyanús felnőtteknek
• Neurodivergens embereknek
• Azoknak, akik könnyebben figyelnek, ha közben firkálnak vagy rajzolnak
• Bárkinek, aki szereti a nyugtató, kreatív elfoglaltságokat

ADHD Fókuszlapok – 10 nyomtatható rajzlap ADHD-soknak

💾 Azonnali letöltés

📄 PDF formátum

🦝 10 egyedi fókuszlap

Rajzolj, miközben figyelsz. ✏️🧠💛

(Fontos: Az ADHD Fókuszlapok nem minősülnek terápiának vagy egészségügyi eszköznek. A céljuk a kikapcsolódás, az önszabályozás és a figyelem támogatása.)