Azért vagyok itt, hogy támogassalak abban, hogy:
Megértsd: nem vagy hibás
El tudd különíteni önmagad lényegét azoktól a nehézségektől, amiket az agyműködésed okoz – és megtaláld, ki vagy te valójában.
Ne engedd, hogy alábecsüljenek
Segítek visszaszerezni azt az önértékelést, amit a világ sokszor elvett – és újra hinni abban, hogy elég vagy.
Otthon érezd magad magadban
Úgy is, hogy ADHD-d van. A saját testedben, agyadban, ritmusodban – mert ott van a teljességed.
Tudd: lehet kapcsolódni úgy, hogy közben megmaradsz
Közel engedni másokat, de nem elolvadni. Határt tartani, de nem magányosnak lenni – ezt is lehet tanulni.
Nevet adj a nehézségeidnek, és eszközt adj rájuk
Hogy lásd, nem vagy egyedül a tünetekkel – és hogy tudsz velük bánni, egyre ügyesebben.
Ne csak adj – hanem kapj is
Figyelmet, gondoskodást, pihenést, örömöt. Mert nem csak akkor vagy értékes, ha teljesítesz.
Hiszem, hogy lehet könnyedebben élni
Lehet másként működni, de jól működni. Lehet figyelmetlennek lenni – és mégis értékeset teremteni. Lehet érzékenynek lenni – és mégis biztonságban érezni magunkat. Az ADHD nem végzet, hanem egy különleges ritmus, amit meg lehet tanulni táncolni.
Ez a misszió nem arról szól, hogy „megjavítsalak” – hanem arról, hogy visszakapcsolódj önmagadhoz.
És közben megtanulj együttműködni az ADHD-s agyaddal – nem harcolni ellene.
Foglalj hozzám időpontot ingyenes konzultációra: www.careforyou.hu/kapcsolat
Berkovics Ildikó felnőttkori adhd-ra specializált diplomás coach