adhd pihenés -

Mi a kikapcsolódás az ADHD-snak? És miért nem mindig a kanapén fekvés?

Post author:admin
Post published:2025.09.03.
Post category:adhd impulzivitás adhd pihenés

Amikor azt mondjuk: „Pihenj egy kicsit”, legtöbben egy kuckós kanapéra, lassú zenére vagy nyugodt semmittevésre gondolnak. De mit jelent ugyanez egy ADHD-val élő ember számára? Gyakran teljesen mást. Az ADHD-s…

Mit nyújt a kognitív viselkedésterápia az ADHD-s alvászavarok kezelésében

Post author:admin
Post published:2025.05.10.
Post category:adhd kezelés adhd pihenés

🧠 Kognitív viselkedésterápia (CBT-I): hatékony módszer ADHD-sok álmatlanságára A CBT-I (Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia) az álmatlanság egyik leghatékonyabb, bizonyítékokon alapuló kezelése – és különösen hasznos lehet ADHD-val élőknél, akiknél…