Post-it jegyzetek mindenhol? A monitor szélén, a konyhaszekrényen, a telefonra ragasztva, a pénztárcában...ADHD-val élőként könnyen találhatod magad post-it-tenger közepén – egyszerre megnyugtató és zavarba ejtő látvány. De miért imádjuk ezeket…
FOMO helyett JOMO? Igen, ADHD-val is lehet! Az ADHD-s működés hajlamos beindítani a belső „radart”, ami mindenre reagál:minden lehetőség izgalmas, minden esemény érdekes, és minden kimaradt dolog feszültséget kelt. Ez…
Egy ADHD-barát napi rutin nem arról szól, hogy percre pontosan kövesd. Hanem arról, hogy legyenek biztonságos kapaszkodóid, amik segítenek elindulni, fókuszálni, vagy éppen visszazökkenni. Íme 20 működő, kifejezetten ADHD-ra hangolt…
Ismerős ez a helyzet? Meglátsz egy könyvet, izgalmas a címe, gyönyörű a borító, ígéretes a tartalom.Megveszed, hazaviszed… és ott marad a polcon. Még hárman csatlakoznak hozzá a héten. Nem baj…
Fáraszt a maszkolás? Nem véletlenül Maszkolásnak nevezzük azt a folyamatot, amikor valaki tudatosan vagy öntudatlanul elrejti a saját nehézségeit, zavaró viselkedéseit vagy „kilógó” tulajdonságait – csak hogy ne tűnjön másnak.…
Előfordult már veled, hogy a kávédat a mikróban felejtetted? Csak betetted újramelegíteni…Aztán jött egy üzenet, meg egy gondolat, majd egy másik feladat – és mire észbe kaptál, már rég a…
Ha ADHD-val élsz, valószínűleg ismerős az érzés: kiöntöd a teát, leesik a telefon, átesel a nemlétező küszöbön, félrenyeled a saját nyáladat, bevered a térded az asztal sarkába, vagy csak simán…
Ismerős az érzés, amikor este fáradt vagy, de a lábad egyszerűen nem hagy nyugodni? Mintha bizseregne, húzna, mocorogna – és aludni lehetetlen. Ha ADHD-val élsz, nem vagy egyedül: a nyugtalan…
Tudtad, hogy az ADHD-val élő gyermekek és felnőttek akár 60–75%-a alvászavarokkal is küzd?Ez nem csupán egy zavaró „melléktünet” – az alvásproblémák jelentősen ronthatják az ADHD tüneteit, és befolyásolhatják a mindennapi…