Reggel 9 óra van. Délután 4 órára időpontod van. Lehet: egy orvosi vizsgálat, egy fontos telefonhívás, egy meeting, egy coaching ülés, egy szülői értekezlet, vagy akár egy edzés. Normál esetben…
Sok ADHD-s ember pontosan tudja, mit kellene megcsinálnia.A probléma nem a tudás hiánya.És nagyon gyakran nem is a motiváció hiánya. Hanem az indulás. Az ADHD-ban az egyik legfrusztrálóbb élmény lehet…
(És nem, nem azért, mert “nem vagyok elég kitartó” ADHD-sként.) Reggel eldöntöm, hogy ma sportolni fogok. Aztán jön a gondolat: „Oké, de akkor át kell öltöznöm… és meg fogok izzadni……
„Ha az ADHD-s gyerekekre szabnánk az oktatást, minden gyerek jól járna vele.” AZ ELTE ADHD KEREKASZTAL beszélgetésen hangzott el ez a mondat. A gondolat elsőre provokatívnak tűnhet. De valójában nem…
Ha ADHD-val élsz, valószínűleg nem egyszer hallottad már: „csak legyen egy rutinod, és minden megoldódik!”Csakhogy az ADHD-s agy számára a „rutin” nem természetes állapot – hanem tudatosan kialakított, gyakran nehezen…
Sokan az ADHD-t még mindig hiányként, problémaként vagy akadályként látják.Pedig az ADHD nem csak nehézséget, hanem különleges energiát és inspirációt is hozhat a világba. Ha ADHD-val élsz, valószínűleg te is…
Amikor ADHD-ról hallunk, sokan még mindig egy izgő-mozgó kisfiút képzelnek el, aki nem tud megülni a padban.De mi történik akkor, ha ez a gyerek felnő? Mi történik velünk, ADHD-s felnőttekkel?…
Talán ismerős ez az érzés: „Másoknak megy a munka, a gyereknevelés, a párkapcsolat – én meg még mindig nem tudom összeszedni magam.” Vagy: „Ő már házat vett, én még mindig…
Ha ADHD-s vagy, talán ismerős ez a helyzet:Naptárad színes, tele tűzdelve programokkal, feladatokkal, ötletekkel……de mire eljutsz a megvalósításig, már elönt a stressz, és sok mindent félbehagysz. Miért van ez? Miért…
Ha ADHD-s vagy, lehet, hogy a pihenés nem úgy néz ki nálad, mint másoknál. Nem a nyugalmat érzed, amikor leülsz vagy lefekszel – hanem bűntudatot, túlpörgést vagy feszültséget. Pedig a…