ADHD Önismereti Csoport felnőtteknek BUDAPESTEN
Sokan közülünk úgy nőttek fel, hogy a másságukat zavarként, hibaként, vagy gyengeségként értelmezték. A „miért nem tudsz figyelni?”, a „miért nem vagy elég kitartó?”, vagy a „miért vagy mindig ilyen…
Az ADHD és a segítőkészség – amikor mások támogatása a szupererőd… de a végkimerülésed forrása is lehet
„Mindig számíthatok rád.”„Annyira jó, hogy ennyire figyelmes vagy.”„Te mindig segítesz, ha baj van.” Ismerősek ezek a mondatok? ADHD-sként sokan tapasztalják, hogy a segítőkészségük szinte ösztönös. Empátia, figyelmesség, érzékenység mások szükségleteire…
💔 ADHD és a kihagyottság érzése: miért fáj ennyire?
Ha ADHD-val élsz, akkor valószínűleg ismerős számodra az a zsigeri érzés, amikor kimaradsz valamiből.Ez lehet egy baráti beszélgetés, egy munkahelyi döntés – vagy akár egy családi esemény, ahová azt hitted,…
Mit üzen a delphoi jósda ősi felirata – Az „Ismerd meg önmagad” jelentése ADHD-sként
Az ókori világ egyik legismertebb mondása a delphoi jósda bejárata felett állt: „Gnothi Seauton” – Ismerd meg önmagad. Ez a három szó évezredek óta szellemi iránytűként szolgál mindazok számára, akik…
Mi a kikapcsolódás az ADHD-snak? És miért nem mindig a kanapén fekvés?
Amikor azt mondjuk: „Pihenj egy kicsit”, legtöbben egy kuckós kanapéra, lassú zenére vagy nyugodt semmittevésre gondolnak. De mit jelent ugyanez egy ADHD-val élő ember számára? Gyakran teljesen mást. Az ADHD-s…
Az ADHD és az unalomból fakadó önsorsrontás – Miért teszel tönkre dolgokat, amikor épp minden rendben van?
Ismerős az érzés, amikor végre egy nyugodt napod van – nincs határidő, nincs konfliktus, nincs káosz –, és mégis úgy érzed, valami nem stimmel?Aztán hirtelen azon kapod magad, hogy túl…
ADHD és kockázatvállalás – Szupererő vagy veszélyforrás? – ADHD-val élni? Néha olyan, mintha állandóan egy ugródeszkán állnál.
Ismerős az érzés, amikor egyszer csak minden idegszálad azt súgja, hogy most vagy soha?Legyen szó munkahelyváltásról, extrém sportról, hirtelen költekezésről – az ADHD-s agy szereti a hirtelen, izgalmas döntéseket. De…
Az ADHD és a kontrollmánia – Miért próbálsz mindent kézben tartani, és mit tehetsz helyette?
Szereted előre tudni, mi fog történni. Mindent beírsz a naptárba. Részletes listákat készítesz. Minden feladatra van egy színkód, egy külön mappa, egy gondolatmenet. És mégis: néha úgy érzed, még így…
Az ADHD és a múltbéli hibákra való emlékezés – Miért nem tudsz „elengedni”?
Mindannyian hibázunk. Mégis, sok ADHD-s felnőtt úgy érzi, hogy a saját múltbéli hibái sosem tűnnek el teljesen. Újra és újra visszajönnek – egy mondatban, egy arckifejezésben, egy szituációban. És a…
Az ADHD és a bókok fogadása – Miért olyan nehéz elhinni, ha valaki jót mond rólad?
Megdicsérnek, te pedig máris feszengsz.Zavartan elütöd egy „ugyan már”-ral.Gyorsan visszadobsz egy bókot, vagy elterelsz.Ismerős? Az ADHD-s felnőttek körében ez egyáltalán nem ritka. A bókok, dicséretek fogadása sokszor kínos, zavarba ejtő…