Mindig úgy érzed, hogy valamiről lemaradsz? A FOMO, vagyis Fear of Missing Out – a kimaradástól való félelem – szinte észrevétlenül átszövi a mindennapokat.Különösen, ha ADHD-val élsz. Minden esemény érdekesnek…
Tele vagy ötletekkel, de ritkán jutsz a végére? Nagy álmok, lendületes kezdetek, rengeteg jegyzet, ötlethalom, térképek, vázlatok, listák.És aztán… valahol elfogy az energia. Vagy jön egy újabb ötlet.És kezdődik minden…
Tudtad? Az ADHD-s agy imádja a kreatív hobbikat! Nem véletlen, hogy sok ADHD-val élő ember szinte felszabadul, ha alkothat.Festés, írás, zenélés, barkácsolás – ezek nemcsak kellemes időtöltések, hanem valós idegrendszeri…
Egy ADHD-barát napi rutin nem arról szól, hogy percre pontosan kövesd. Hanem arról, hogy legyenek biztonságos kapaszkodóid, amik segítenek elindulni, fókuszálni, vagy éppen visszazökkenni. Íme 20 működő, kifejezetten ADHD-ra hangolt…
Ismerős ez a helyzet? Meglátsz egy könyvet, izgalmas a címe, gyönyörű a borító, ígéretes a tartalom.Megveszed, hazaviszed… és ott marad a polcon. Még hárman csatlakoznak hozzá a héten. Nem baj…
Fáraszt a maszkolás? Nem véletlenül Maszkolásnak nevezzük azt a folyamatot, amikor valaki tudatosan vagy öntudatlanul elrejti a saját nehézségeit, zavaró viselkedéseit vagy „kilógó” tulajdonságait – csak hogy ne tűnjön másnak.…
Előfordult már veled, hogy a kávédat a mikróban felejtetted? Csak betetted újramelegíteni…Aztán jött egy üzenet, meg egy gondolat, majd egy másik feladat – és mire észbe kaptál, már rég a…
Utálod az unalmat?Nem csak te vagy így ezzel. Az ADHD-val élők számára az unalom nem egyszerű kellemetlenség – hanem dopaminhiányos vészhelyzet. 😵 Miért viselik nehezen az unalmat az ADHD-sok? Az…
A kapcsolati megértés túlélőkalauza neurodiverz szerelemhez Sokan azt gondolják, hogy egy ADHD-s partnerrel élni izgalmas, kreatív és néha kicsit kaotikus – és ebben van is igazság. De a felszín mögött…
Egy új füzet mindig jó ötletnek tűnik, igaz?Szinte hallod, ahogy súgja: „Most minden más lesz.” Ha ADHD-val élsz, valószínűleg te is ismered az érzést, amikor már a 17. gyönyörű, üres…